Работа мозга Мозг руководит всеми процессами жизнедеятельности. Он настоящий «верховный главнокомандующий» организма, без которого не обходится ни один физиологический процесс. Благодаря ему мы двигаемся, мыслим и чувствуем, общаемся, принимаем решения. Даже если вам кажется, что вы контролируете свои действия, на самом деле все наоборот — мозг контролирует вас. Это целая Вселенная, причем не до конца изученная: исследования нервной системы человека продолжаются до сих пор. Но главное давно известно — любой, даже самый незначительный сбой в работе мозга может привести к серьезным, порой необратимым последствиям.
Регулярная тренировка мозга необходима как для профилактики, так и для улучшения его работы. Даже если вы постоянно заняты умственной деятельностью: читаете много научных статей или решаете математические задачи. Любое занятие, которое стало обыденностью, не считается.
Как улучшить работу мозга Делимся рекомендациями нейрохирурга:
- Будьте активными.
- Читайте книги.
- Питайтесь сбалансированно.
- Высыпайтесь.
- Музицируйте.
- Разгадывайте головоломки.
Настольные игры, математические упражнения, логические задачи, игра в детектива и другие подобные интеллектуальные развлечения — прекрасная «зарядка» для ума - Изучайте иностранные языки.
Лучше всего заниматься систематически, хотя бы по 15–20 минут в день. Отличный вариант — просмотр фильмов и сериалов на языке, который вы учите.