Порой человеку не хватает уверенности в себе, а это может означать, что в его организме существует нехватка дофамина. Именно он отвечает за психоэмоциональное состояние человека. От его концентрации зависит режим функционирования сердца и нервных клеток. Также от этого гормона зависит наше восприятие положительных эмоций. Когда его не хватает, то и человек чувствует себя несчастным и неуверенным.
В беседе с кандидатом медицинских наук, врачом общей практики, членом Союза педиатров России, основателем и действующим руководителем Центра формирования здорового образа жизни, главным редактором журнала «Современное здоровье» Ириной Добрецовой корреспондент ФАН узнал, какие продукты могут восстановить этот баланс.